Como Usar o DailyFitness

Iniciando seu Treino

Começar seu treino é muito simples! Basta enviar uma mensagem, "Iniciar treino", e pronto. Caso você queira iniciar um treino salvo, basta adicionar o nome do treino no final da mensagem.

Registrando Pesos e Repetições

Para cada exercício, você pode facilmente registrar o peso e as repetições realizadas. Basta enviar uma mensagem com o peso e as repetições. Os valores são utilizados como referência, e caso queira usar o mesmo valor para a próxima série, basta enviar uma mensagem com a letra "s".

Alterando Exercícios Durante o Treino

Finalizou o exercício? Basta enviar uma mensagem com o nome do seu próximo exercício. Caso esteja usando um modelo, você pode optar por enviar o número do exercício no modelo. E se você quiser fazer um exercício que não está no modelo, basta enviar uma mensagem com o nome do exercício.

Finalizando seu Treino

Ao terminar seu treino, é só enviar uma mensagem com "Finalizar treino". O seu treino será finalizado e as suas informações estarão salvas e prontas para serem usadas como referência nos seus treinos futuros.

Salvando Treinos como Modelo

Salvar os seus treinos para utilização futura é muito simples. Você pode enviar uma mensagem com o nome do treino e os exercícios ou, ao finalizar um treino, você terá a opção de salvar ele como modelo.

Consultando seus Modelos de Treino

Acesse todos os seus modelos de treino salvos na seção "Meus Treinos". Você pode editar, excluir ou iniciar um novo treino a partir de qualquer modelo.